BabySteps Áudio 5 – Como excluir pensamentos negativos

Firme nos passos? Hoje nós vamos aprender a excluir os pensamentos negativos!

Ouça:

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Obs: A FlyLady disponibiliza uma mensagem para cada dia. Se clicar nos links dos passos (diários) em um mesmo dia, você será direcionada sempre para mesma mensagem…

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Pensamentos Negativos:

Pensamentos negativos só atrapalham.

Sempre agimos de acordo com o que pensamos, e isso nos torna o que somos.

Faça um teste:

• Pense em alguma coisa que te deixa muito feliz.
• Agora, repare nos movimentos involuntários do seu rosto
•  Perceba os sentimentos que afloram e aquece as suas emoções

Viu só! Garanto que você deu um leve sorriso, esquentou e teve vontade de fazer algo! rsrs

Mas, essa reação pode ser inversa.

É o que acontece quando você deixa os pensamentos negativos tomarem conta da sua mente:

• Não tem ânimo para se levantar cedo?
• Não tem vontade de se arrumar?
• Não tem ânimo de preparar seu próprio alimento?
• Sente vontade de chorar muitas vezes?
• Acha que não dá conta de nada?
• Se acha feia?

Sinal vermelho!

Comece imediatamente a mudar seus pensamentos.

Você pode, você é capaz, você consegue sim!

Faça o exercício do áudio para excluir esses maus pensamentos, trasforme cada um deles em pensamentos ótimos e comece a perceber a mudança.

Ame-se!

AQUI você vai para a seção “Mimos” no Site da FlyLady.

Logo iremos falar mais sobre isso.

Por enquanto, dê um pulinho lá e cuide-se.

Você merece todo o carinho desse mundo e é a principal responsável por isso.

Todos os dias, depois de algum trabalho, dê a si mesma uma recompensa: mime-se!

Substituindo:

Eu posso! Eu quero! Eu consigo!

Hoje vai ser um dia lindo!

Vou preparar um café da manhã caprichado, porque eu mereço! Em 3, 2…1!

Oi espelho! Já, já você vai me ver maravilhosa!

Humm! Tá na hora de preparar uma comidinha deliciosa!

Hoje vou “arrebentar” no trabalho!

Acrescente mais frases! Você sabe quais são elas!

Estas são só um exemplo.

Um grande abraço pra você e até o próximo passo.

Deixe comentários aqui, vou me sentir muiiiito mimada! rsrs.

Bjooos!

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