Já experimentou planejar um Cardápio Semanal?
Ouça:
Obs: Todos os passos AQUI.
Um dos meus grandes desafios sempre foi a cozinha.
A correria e o cansaço de todos os dias, me impediam de cozinhar com prazer.
Mas, já disse aqui no blog: podemos sim, nos ajudar a gostar de algo que não gostamos!
Foi com esse pensamento que reformulei meu conceito sobre cozinhar.
E isso tá bem recente! rsrs
Por que planejar?
Ao planejar as refeições, você:
- Evita correrias de última hora
- Economiza tempo e dinheiro
- Acaba com os desperdícios
- Tem controle sobre a qualidade da alimentação
- Evita comer o que não deve
- Introduz outras receitas com mais facilidade
- Tem mais prazer em cozinhar!
Como?
Em três passos!
Você já baixou as páginas do Cardápio?
Se não, baixe AQUI no final da página.
- Pegue seu timer e programe para 15 minutos.
- Escreva seu menu para uma semana
- Escreva sua lista de compras
Pronto! Viu como foi fácil?
Comece devagar, planejando o jantar e depois vá planejando o café, o almoço…
Cardápio Semanal
Planejar um Cardápio pode ser divertido!
E pra ficar tudo mais fácil, é só entrar num ritmo.
Você pode criar uma base para planejar seus Menus.
Exemplos:
Segunda: Italiana
Terça: Mexicana
Quarta: Chinesa…
Ou:
Segunda: Frango
Terça: Carne
Quarta: Ovos e frios…
Ou:
Segunda: Internacional (massas, comida japonesa…)
Terça: Carne de Panela
Quarta: Sopas ou Sanduíches
Quinta: Sobras
Sexta: Cozinhar com as crianças
Sábado: dia de piquenique
Domingo: Almoço especial
Simplifique
Pra cozinhar também vale o poder dos 15 minutos!
Tem coisas que a gente pode fazer, mesmo na correria, que fazem o tempo render:
- Cozinhar de uma só vez o feijão e congelar
- Deixar a verdura lavada
- Deixar os legumes picados
- Ter algum molho pronto congelado
- Programar algo mais fácil pra um dia mais agitado
- Envolver a família nessas tarefas
Ter um organizador de refeições na geladeira, alegra a galera!
Eles podem sugerir novos pratos e vão querer se aventurar na cozinha.
Se eu fiz? É lógico!
Simples e objetivo, só clicar e baixar o seu:
Imprima um para cada semana do mês e não sofra mais.
Os links no Site da FlyLady do passo de hoje: AQUI e AQUI.
Ahh! Sabe aquela sua amiga que vive “enrolada”?
Compartilhe esse post com ela!
Um grande abraço pra você!
