Sempre fui assim: ligadinha no 220… Até que um dia a vida ordena: Stop! Trate de fazer pausas!
E a gente é obrigada a parar…
Ouça:
Obs: Todos os passos AQUI.
Não me lembro de ter parado nunca!
Nem quando passei por uma cirurgia, recentemente.
Nessa ocasião, enquanto me recuperava, nasceu esse Blog! rsrs
Mas, a vida, o corpo, a mente nos cobram um preço alto por não respeitarmos a nós mesmas…
Tempo pra tudo
É necessário ter equilíbrio.
Buscando explicações para essa minha agitação, meditei na história da Criação.
Deus não fez tudo em um único dia.
E podia! Mas, preferiu fazer pausas ao longo de toda a semana.
E por fim, separou um dia inteirinho, só pra DESCANSAR!
Ele não se cansa como nós, mas, estava querendo nos ensinar, logo nos primeiros instantes do mundo, que é assim que devemos fazer!
Stop!
Inclua pausas e tenha seu descanso em suas Rotinas Diárias.
Olha só as consequências por desprezar isso:
- Irritação
- Stress
- Queda de rendimento em uma atividade
- Depressão
- Insônia
E por aí vai…
Durante o dia
Sente-se por 15 minutos e descanse. Você pode:
- Ler
- Tomar um chá
- Colocar as pernas para o alto
- Assistir ou ouvir seu programa favorito
- Brincar com as crianças
- Cochilar
- Tomar um banho
- Bater um papinho com uma amiga
- Ligar para alguém que ama
- Pense! Há muitas outras coisas…
Lembre-se de cuidar de si mesma!
- Tome sua ÁGUA
- Tome seus remédios e vitaminas
- Vá dormir numa hora decente
- Faça pausas durante o dia
- Separe um dia só para descansar
- Se alimente com qualidade e nos horários corretos
- Programe-se e inclua uma CAMINHADA em sua Rotina
Parar não é perder tempo!
O perfeccionismo nos leva a estafa!
Não é à toa que a FlyLady sempre repete:
“Antes feito que perfeito!”
Tranquilize-se… se acalme! Agora está tudo sob controle:
Você é dona do seu tempo e está gerenciando seu lar muito bem!
Não tem necessidade de correrias ou inseguranças.
DESACELERE!
Um grande abraço pra você!
