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Férias deveria ser sinônimo de descanso… Só que não!

É muito fácil sairmos dela com a sensação de que não foram suficientes.

Programe-se e não caia nessa cilada!

 OUÇA:

 

 

Faça e aconteça!

Ahhh! Eu sei que você já disse isso:


“As férias foram embora e não fiz nada!”


 

Pois saiba que, se você não se programar, dificilmente sairá do sofá!

Por isso:

  • Programe antecipadamente o que quer fazer.
  • Defina dia e hora para que as coisas aconteçam.

 

Descanse nas férias: program-se.   

 

Registre

Planejar fazer o que nos dá prazer é bom demais!

Geralmente contamos os dias para realizar.

Escolha fazer o que mais te faz feliz, ou…

Experimente algo novo!

Você já baixou seu Calendário Planner? Não??! 

Então, corre lá, imprima, e programe suas atividades já!

Pode ser:

 

  • Assistir um filme em família
  • Passear
  • Dia especial com os pequenos
  • Jantar ou almoço especial
  • Visitar uma pessoa querida
  • Ler um livro
  • Fazer caminhada
  • Cozinhar um prato delicioso
  • Uma pequena viagem a passeio
  • Brincar com as crianças
  • Sair com as amigas
  • Algo que nunca fez, mas, gostaria de fazer…

 

Brinque nas férias.

 

Relaxe e aproveite as coisas mais simples da vida:


Observe – experimente – sinta – reflita e AGRADEÇA!


 

Rota de fuga

O período de férias deve ser de tranquilidade e descanso.

Compromissos pra essa época podem tumultuar seus dias.

Preste atenção em alguns detalhes:

 

Consultas Médicas

Provavelmente você já caiu nessa armadilha:

Agendar consultas médicas, checaps e exames nas férias.

Resultado: compromisso em quase todas as semanas.

Não sacrifique seu descanso! Descanso também é saúde.

E muitas doenças são causadas por falta dele.

 

 Fique esperta! Cuidado com os ladrões de tempo.

 

Cozinha & Compras

Quer cozinhar? Fazer aquela sobremesa especial?

Antecipe suas compras! Assim você economiza tempo.

Se você cozinha por prazer, desconsidere.

Mas, se não é esse o caso, se antecipe e prepare alguns pratos congelados.

Se bater aquela preguicinha, própria das férias, você não se estressa!

 

Procure evitar:

 

1- Não ter hora pra acordar:

É bom poder acordar mais tarde nas férias.

Mas, se você se entrega, tem a sensação de um dia “curto”.

Tenha cuidado com os ladrões de tempo.2- Ficar muito tempo nas redes sociais:

Você se distrai e quando percebe: acabou-se o dia!

O mesmo acontece quando você fica paralisada em frente à TV.

Essas atitudes tomam todo o seu tempo.

E pior: cansam e frustram.

Fique esperta!!!

 

Bom descanso!

Faça o que te dá prazer.

Mas, tenha equilíbrio pra fazer de tudo um pouco.

Valorize seu precioso tempo.

Isso vai te dar a sensação de REALIZAÇÃO!

E você dirá: “Uau!!! Minhas férias renderam!”

 

Chegou agora?

Esse é o último passo da Série: “Feliz em casa nas férias”.

Quer começar? Click nos links:


PASSO 1PASSO 2PASSO 3  – PASSO 4  – PASSO 5   – PASSO 6


 

E pra você que chegou até aqui … PARABÉNS!!!! 

Comente aqui e poste fotos lá no nosso Clube!

Bjoooooooooooooooo!!!

 

 

 

 

Férias: priorize o descanso – passo 7
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