Nossa alimentação é tão importante.
A ponto de não sobrevivermos sem ela!
Todos conhecem a frase:
“Somos o que comemos!”
Mas, será que damos a devida importância a isso?
Amanhã…
“Não! NÃO gosto disso!”
“O que não mata, engorda.”
“Fulano se alimentou bem a vida toda… e morreu!”
São frases comuns. E mais comum ainda é essa:
“Amanhã eu começo!”
Parece que, enquanto temos ENERGIA, não ligamos.
Qualidade de vida
Nossa alimentação está diretamente ligada:
- ao nosso estado de humor
- à nossa disposição
- às nossas tomadas de decisões
- ao nosso desempenho
- capacidade de descanso
- etc…
Isso significa que toda a nossa vida pode ser afetada:
Positiva ou negativamente, por conta do que comemos!
Viver com qualidade exige uma boa alimentação.
Todo o nosso organismo e o bom desempenho da nossa mente são sustentados por ela.
Nós sabemos!
Todas nós sabemos as regrinhas básicas da boa alimentação.
Mas, infelizmente, não ligamos.
Até… notarmos as primeiras consequências.
Nem é preciso desfiar uma lista de sintomas aqui.
O que começa com prisão de ventre, termina com problemas mais graves.
Tralha
Não só nossa casa precisa ser destralhada.
Nossa alimentação também.
Quanta “tralha” nós ingerimos!
Enlatados, embutidos, refrigerantes, temperos industrializados, sucos artificiais…
Quando ficamos livres dessas “tralhas”, nosso corpo começa a reagir.
E os benefícios são maravilhosos!
Um dia de cada vez
E as coisas não mudam, radicalmente, do dia pra noite.
É preciso ter paciência com você mesma.
E dar pequenos passos, mas, não parar!
São hábitos que devem ser transformados.
O que você acha ter gosto ruim, na verdade não tem.
Seu paladar precisa de tempo pra se ajustar.
Ele também foi muito prejudicado nesse tempo todo!
Portanto, a palavra de ordem é: perseverança!
Começando em 3,2,1…
Esse é um bom começo!
Que tal destralhar por três semanas o que você toma?
Tire da geladeira os sucos e refrigerantes artificiais.
E substitua por naturais.
Introduza sucos naturais, chás e muita água.
Alimentação em destralhe
Comece pela bebida e vá destralhando TODA a sua alimentação.
Embutidos, lanches, gorduras…
E nunca pode ser D.O – Destralhe Organizado de um dia!
No mínimo, três semanas ou mais, são necessárias.
Preocupadinha com a sua saúde…
Pra quem não sabe, fui Agente Comunitária de Saúde por 7 anos.
Oôôh! Tempo lindo, que eu amaaava…
Portanto, vou continuar falando de muita saúde pra você.
Uma vez ACS, é pra sempre! rsrs
Bjooo!!!
Obs: Esse é um Bônus do Destralhe Organizado.
Todos os passos AQUI.